Ja bērna vecāki pamana, ka bērnu mati ir trausli, sausi un aug lēni, tad ir vērts pārskatīt uzturu. Parasti tas norāda uz tādu pārtikas produktu trūkumu, kas satur B, C, A, E vitamīnu grupu. Bērna uzturam jābūt daudzveidīgam, tāpēc ķermenis no pārtikas var iegūt nepieciešamo uzturvielu, minerālvielu un vitamīnu daudzumu. Kā izvēlēties pareizo pārtiku ar veselīgiem vitamīniem?
Kādi produkti ir nepieciešami?
Matu vitamīni bērniem ir ļoti svarīgi, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai bērna ikdienas uzturs būtu pilnīgs un daudzveidīgs. Piena produkti, aknas, zaļie salāti, olas, brokoļi, upenes satur B2 vitamīnu - riboflavīnu. Riekstos, liellopa aknās, kartupeļos, zirņos, olas dzeltenumā, pilngraudu maizē - B3, B8, B10. Cietā sierā, biezpienā, raugā - B9. Vistas gaļā, olas dzeltenumā, ziedkāpostos, zaļajos dārzeņos - B5, panteonā. Griķos, auzu pārslās, pienā, banānos, kartupeļos, valriekstos, sojas pupās, nepulētos rīsos, liellopa aknās, greipfrūtos, rozīnēs, melonēs - B6.
C vitamīns ir visu citrusaugļu, upeņu, rožu gūžu, balto kāpostu, ziedkāpostu, sarkano kāpostu, kivi, bulgāru piparu un smiltsērkšķu sastāvā. Zivīs, vistas gaļā, liellopa aknās, sviestā, sierā, raudzētos piena produktos, biezpienā, burkānos, smiltsērkšķos - A vitamīnā, retinolā. Sēklas, paprika, mandeles, priežu rieksti, žāvēti aprikozes, spināti satur lielu daudzumu E-vitamīna.
Bērns, kurš vēl nav sasniedzis 1 gadu vecumu, jau var pakāpeniski ieviest zivju ēdienus uzturā. Zivīs ir daudz fosfora, kas veicina kalcija uzsūkšanos bērna ķermenī. Un kalcijs, savukārt, ir tieši iesaistīts matu veidošanā. Starp citu, mati var slikti augt arī nepietiekama D vitamīna daudzuma dēļ. Šī vitamīna trūkumu mazuļa ķermenī ir ļoti viegli papildināt, vienkārši biežāk staigājiet saulainās dienās svaigā gaisā.
Alternatīva dabīgiem produktiem
Ir alternatīva dabīgiem vitamīniem - tie ir sintētiskas izcelsmes vitamīni. Galu galā ne vienmēr sabalansēts uzturs var nodrošināt bērna ķermeni ar nepieciešamākajiem vitamīniem un minerālvielām. Šādā situācijā palīgā nonāks īpaši izstrādāts vitamīnu A, B, C, E komplekss, pateicoties kuriem mati labāk augs un atjaunosies.
Bērniem matu vitamīni jādod tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Jāatzīmē, ka lielāko daļu šo vitamīnu kompleksu lietošana ir atļauta bērniem no 12 gadu vecuma un pieaugušajiem.
Bet ir vairāki vitamīni, kas paredzēti maziem bērniem. Šie vitamīni ietver:
VitaMishki. Tās ir garšīgas marmelādes plāksnes. Viņi ārēji izskatās kā mazi lāči, un tos var paņemt bērni no 3 gadu vecuma. Tie ir īpaši izstrādāti vitamīnu kompleksi, kas zobu stiprināšanai palīdz stiprināt bērnu imunitāti, atmiņu, koncentrēšanās spējas, gremošanu, redzi. Šādu vitamīnu galvenā priekšrocība ir tā, ka tie nesatur krāsvielas, konservantus un smaržvielas. Gluži pretēji, ražotāji izmanto tikai dabiskus augļu un dabīgu dārzeņu ekstraktus. Vitamīnu komplekss ir līdzsvarots pareizi, un tāpēc rezultāts priecēs un neļaus ilgi gaidīt. Mati kļūs spīdīgi un spēcīgi.
Alfabēts. Šis vitamīnu komplekss satur visus nepieciešamos mikroelementus un nepieciešamos vitamīnus. Pieņem 3 reizes dienā: no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Katra tablete satur tikai tos vitamīnus un minerālvielas, kurus var lietot vienlaikus. Tādi svarīgi elementi kā fosfors, cinks, folskābe, kalcijs palīdz uzlabot matu augšanu un stiprina tos. "Alfabēts" ir hipoalerģisks vitamīnu un minerālvielu komplekss. Vienīgais ierobežojums ir bērni līdz 1 gada vecumam.
Supradīns. No uzņēmuma BAYER. Varbūt tas ir viens no bērniem labi pazīstamajiem vitamīnu kompleksiem. Veidojot to, tika ņemtas vērā visas bērna ķermeņa vajadzības. Nav papildu mikroelementu, vitamīnu saturs tiek pareizi aprēķināts atbilstoši bērna vecumam. Ir vairāki vitamīnu kompleksu veidi. Katrai sugai ir savs virziens - uzlabot atmiņu, augšanu, nervu sistēmu utt. Tie ir piemēroti arī kā vitamīni matu izkrišanai bērnam..
Supradin Kids + Omega-3 ir īpaši nepieciešams zīdaiņiem. Izgatavots rotaļu lāču figūriņu, sveķainu konfekšu veidā. Bērniem patiks viņu unikālā garša. Tas satur holīnu, C, B6, B12 - vitamīnus, niacinamīdu un DHA. 3-4 gadus veciem bērniem, 4 g, no 4 līdz 24 - 8 g.
Vitrum Baby. Pieejams kā košļājamās tabletes. Piemērots bērniem vecumā no 3 līdz 5 gadiem. "Augšanas trio" īpašā formula, kas sastāv no fosfora un magnija, kalcija. Katrs bērns mīlēs!
Multi-Tabs un MT Baby. Šie vitamīni ir piemēroti zīdaiņiem jau no pirmajām dzīves dienām. Pieejams pilienu veidā, satur vitamīnus A, C, D.
Vitrum Junior. Multivitamīnu komplekss bērniem no 7 gadu vecuma. Pārdots kā košļājamais. tabletes. Kompozīcijā ietilpst trīspadsmit vitamīni un desmit mikroelementi. Starp citu, šis vitamīnu komplekss ir ieguvis popularitāti ne tikai mūsu valstī, bet arī ārzemēs. Ražotājs ir Amerikas Savienoto Valstu uzņēmums "Unipharm". Vitamīnu kompleksā ir arī polinepiesātinātās skābes + omega-3, kas ir vienkārši neaizstājamas pilnīgai bērna ķermeņa attīstībai. Pateicoties viņiem, tiek regulēts visa organisma attīstības process un augšanas process, kā arī tas palīdz stiprināt imūnsistēmu..
Labsajūtas bērni. Vitamīni matu stiprināšanai bērniem, pievērsiet tiem uzmanību. Pieejams sīrupā. Produkts satur - citronu eļļu, zivju eļļu, E-vitamīnu un antioksidantus. Ņem 1 tējk. dienā.
Viedā Omega. Pārdots kapsulās, tos var košļāt. Kompozīcijā ietilpst zivju eļļa, bišu vasks, A C vitamīni un D3. Bērniem no trīs līdz septiņiem gadiem viena kapsula dienā, bērniem no septiņiem līdz četrpadsmit gadiem - 2 kapsulas dienā.
Daudzcilņu Omega-3. Tas ir sīrups ar apelsīnu un medus garšu. Tās sastāvs: DHA, EPA, vitamīni A, E, B12, D, + folijskābe. Bērniem no 2 gadu vecuma 1 tējk..
Pikovit Omega-3. Iesniegts sīrupā. Sastāv no: zivju eļļas, dekspantenola, kolekalciferola, DL-alfa-tokoferola, riboflavīna, askorbīnskābes, folskābes, tiamīna, retinola, cianokobalamīna un pirodoksīna. Bērniem no 3 gadu vecuma ņem 1 liekšķere no rīta pēc ēšanas..
Pikovit 1+. Daudzu vitamīnu kompleksu ir atļauts lietot bērniem no 1 gada vecuma. Izdalīšanās forma ir šķidra, tas ir sīrups. Satur 9 nepieciešamos vitamīnus pilnīgai bērna attīstībai.
Pikovit Unikāls. Košļājamās tabletes, kas piemērotas bērniem vecākiem par 2,5 gadiem. Satur 11 nepieciešamos vitamīnus un 8 mikroelementus.
Kādi vitamīni ir nepieciešami bērnu matiem, izvēlieties kopā ar ārstu.
Piezīmes vecākiem!
Jebkurā gadījumā, pirms sākat lietot sintētiskas izcelsmes vitamīnu kompleksus bērnam, jums jākonsultējas ar pediatru. Galu galā mēs visi zinām, ka no pirmā acu uzmetiena nekaitīgām aptiekas zālēm ir kontrindikācijas, sintētiskie vitamīni bērniem nav izņēmums. Izvēloties vienu vai otru narkotiku, ir ļoti svarīgi ņemt vērā bērna vecuma kategoriju. Ja bērnam ir alerģija, vitamīnus jāizvēlas tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Un atcerieties, ka tieša norāde uz sintētisko vitamīnu kompleksu uzņemšanu ir nepietiekams noteiktu vielu daudzums bērna ķermenī. Un to jau nosaka ārsts, nevis bērna māte. Starp citu, iespējams, ka bērns nepanes nevienu atsevišķu zāļu sastāvdaļu. Pamatojoties uz to, uzmanīgi izpētiet instrukcijas un vitamīnu sastāvu, pirms dodat to savam mazulim..
Un tomēr, dārgie vecāki, jums nevajadzētu būt ļoti sarūgtinātam, jo jūsu bērns nekļuva par greznas matu galvas īpašnieku! Jūs nevarat mānīt dabu. Vienkārši mīliet savus mazos, neatkarīgi no tā. Galvenais ir tas, ka bērni aug veseli un iemīlējušies.
Bērnu vitamīni TOP-7 matu augšanai un stiprināšanai
Visi vecāki vēlējās, lai viņu mazulis izskatās pārsteidzošs. Kas rotā katru bērnu? Ne tikai acis un smaids, bet arī skaista matu galva, kas vienkārši "elpo" veselību. Bet gadās, ka jūsu bērna mati kļūst blāvi, zaudē biezumu un pārvēršas par salmiem. Kas būtu jādara šajā gadījumā? Protams, pielāgojiet uzturu un dzeriet īpašu vitamīnu kompleksu, lai uzlabotu matu stāvokli.
Kā mati aug bērniem
Katram bērnam dzimšanas brīdī uz galvas jau ir mati: dažiem matiem ir diezgan sulīgi mati, citiem ir tik tikko pamanāma pūka galvas augšdaļā, bet dažiem pat tumši loki. Tas nav pārsteidzoši - katrs organisms ir individuāls, un matu augšana ir ģenētiskā līmenī..
Pēcdzemdību matiem absolūti nav vērts pievērst uzmanību, jo tie laika gaitā izliekas. Pirmā matu augšanas fāze sākas 2 gadu vecumā, tāpēc nav jēgas uztraukties par vājiem matiem zīdainī.
Laika posmā no 1,5–2 gadiem mati var krasi mainīties. Piemēram, ja jūsu mazulis bija gaišmatis ar lokām, tad pēc kādiem diviem trim mēnešiem viņš var pārvērsties par brūnganainu sievieti ar taisniem matiem..
Trihologi izšķir 3 matu augšanas fāzes:
- Aktīva izaugsme. Pēc vairākiem dzīves mēnešiem mani mati sāk augt tikai zibens ātrumā - katru mēnesi par 1-2 cm.
- Palēnināšanās fāze. Šajā periodā augšana praktiski apstājas, un plāni mati sāk izkrist. Viņu vietā matu folikuls ir gatavs atbrīvot jaunus, kas būs daudz spēcīgāki nekā iepriekšējie..
- Veidošanās periods. Tas notiek vecumā no 2 līdz 7 gadiem. To raksturo fakts, ka cirtas katru mēnesi pievieno 0,6 cm garumā. Šajā brīdī viņu stāvoklis ir tieši atkarīgs no ģenētikas un pareizas uztura..
Daži vecāki uzskata, ka pēc tam, kad bērns sasniedz viena gada vecumu, neatkarīgi no tā, vai viņam ir meitene vai zēns, mati jāskūst līdz nullei. Mēs vēlamies atzīmēt, ka tas ir pilnīgs malds. Šāda procedūra nekādā veidā neietekmēs matu folikulu skaitu ģenētiskajā līmenī. Pārejot uz šādu soli, jūs varat ievainot vēl maigo galvas ādu..
Nebaidieties no dažu matu izkrišanas mazajiem. Kad jauns mats, kura izcelsme ir folikulā, ir gatava augt, vecais vienkārši nomirst.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka absolūti nav vērts rēķināties ar mazuļa biezajiem matiem tiem cilvēkiem, kuriem ģimenē bija reti mati, jo matu apjoms ir iedzimts.
Vai jūsu mazulim jau ir 7–9 mēneši, un viņa mati gandrīz nav izauguši kopš dzimšanas? Barojošai mātei jāpārskata diēta un jāpalielina piena tauku saturs. Varbūt mazulim attīstās rahīts, jo no "saules" vitamīna trūkuma organismā netiek pienācīgi absorbēts kalcijs un fosfors, kas noved pie matu augšanas traucējumiem.
Sliktas izaugsmes un izdalīšanās cēloņi
Starp sliktas matu augšanas cēloņiem ārsti izšķir:
- vitamīnu trūkums;
- ģenētiskā nosliece;
- nervu satricinājumi un bieži traucējumi;
- galvas ādas slimības (blaugznas, ķērpji, seborejas dermatīts un citi);
- nepareiza aprūpe (piemēram, "pieaugušo" šampūnu lietošana, cirtas žāvēšana ar fēnu vai aktīvi berzējot pret frotē dvieli).
Pārmērīgu matu izkrišanu jaunā vecumā var izraisīt blaugznas, ko izraisa tauku dziedzeru nepareiza darbība un uz ādas dzīvojošās sēnes pityrosporum attīstība. Tā kā blaugznas nosver matiņus pie saknēm, tas novērš normālu skābekļa piekļuvi matu folikulām, kas savukārt ietekmē pareizu matu augšanu.
Centieties izvēlēties šampūnus zīdaiņiem, kas nesatur laurilsulfātu. Dabiskā veidā jums ir jāizžāvē mazuļu cirtas. Ja jums ir meitene, labāk nav pīt stingrus pigtailus un nelietot neilona elastīgās lentes, lai ievilktu cirtas bulciņā - tādā veidā jūs ievainojat matus un novēršat normālu asinsriti galvas dermā. Lasiet vairāk par šampūna izvēli bērniem, pārskatu par labākajiem, lasiet mūsu vietnē.
Matu izkrišana pusaudžiem parasti ir saistīta ar hormonālām izmaiņām viņu ķermenī. Tiklīdz zēns vai meitene pārņem pubertāti ar normālu uzturu, matu stāvoklis noteikti uzlabosies..
Kādi vitamīni nepieciešami zīdaiņiem
Ir viss vitamīnu saraksts, kas var uzlabot matu stāvokli. Starp viņiem:
- retinols, kas baro matu folikulus un uzlabo galvas ādas dermas stāvokli;
- C vitamīns, kas piešķir katram matam elastību, kas mazina to traumu nākotnē;
- E vitamīns, kas lieliski izlīdzina svarus un padara cirtas spīdīgas;
- B grupas vitamīni, kas ietver inozīnu, kas rada aizsargplēvi, kas darbojas kā barjera pret kaitīgiem vides faktoriem (turklāt šī lietderīgā viela nonāk simbiozē ar hormoniem, kas ir atbildīgi par matu augšanu).
Uzmanību! Pirms vitamīnu iegādes bērniem ieteicams konsultēties ar bērnu trichologu. Pēc testu nokārtošanas un cirtas vizuālas pārbaudes viņš palīdzēs noteikt specifisku vitamīnu trūkumu, kas jāpapildina bērna ķermenī.
Jums vienmēr jālieto produkts tieši tādā daudzumā, kāds norādīts zāļu instrukcijās. Fakts ir tāds, ka katram vecumam ir nepieciešama noteikta vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu dienas deva. Un, palielinot to skaitu, var rasties hipervitaminoze, kas nelabvēlīgi ietekmēs ķermeņa stāvokli..
Noteikti pievērsiet uzmanību vecumam un kontrindikācijām. Parasti vitamīnu kompleksi ir hipoalerģiski, tāpēc izsitumu iespējamība uz ķermeņa vai pietūkums ir tuvu nullei..
Kādi produkti ir klāt
Ja pamanāt mazuļa matu stāvokļa pasliktināšanos: pārmērīgs matu izkrišana, sausums un šķelšanās, trauslums, neglīta blāva “peles” krāsa vai dabiska spīduma zudums, noteikti līdzsvarojiet uzturu.
Visticamāk, matu folikuls vienkārši nesaņem nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, kas noved pie šādām "negatīvām" izmaiņām matu struktūrā.
Fakts ir tāds, ka kopā ar pārtiku caur mūsu kuņģa un zarnu traktu nonāk noderīgas vielas, kas atbalsta ķermeņa šūnu darbu, kā arī, uzsūcoties asinīs, nonāk matu folikulā..
Mēs iesakām mūsu vietnē iepazīties ar pārtiku matu augšanai.
Vai vēlaties, lai jūsu mati spīdētu ar skaistumu? Tad vienkārši ir jānodrošina katras spuldzes pareiza piegāde.
Šajā nolūkā ēdiet pārtiku, kas bagāta ar:
- B2 vitamīns, kas atrodas aknās, piena produktos, dažādos salātos, olās, jāņogās;
- panteons, ko galvenokārt satur vistas gaļa, zaļie dārzeņi, vistas olu dzeltenums;
- B3, B8, B10 (B grupas vitamīni ir daļa no graudaugiem, liellopa gaļas, dažādiem riekstiem un pākšaugiem);
- B6 vai piridksīns (tajā ir daudz griķu, auzu pārslu, greipfrūtu, rozīņu, dažādu veidu riekstu, meloņu un sojas pupu);
- B9 vai folijskābe (šis produkts ir biezpienā, cietajā sierā un raugā);
- retinols, kuru jūs varat atrast mājputnu un govju aknās, smiltsērkšķos, piena produktos, burkānos un citos dzeltenajos dārzeņos;
- askorbīnskābe (jums jāēd citrusaugļi, jāņogas, jādzer mežrozīšu tēja, jālieto kāposti un bulgāru pipari);
- E vitamīns, kura augsts saturs ir sēklas, spināti, rieksti, žāvēti aprikozes.
Atsauksmes par visefektīvākajiem
Kad jūs veicat vitamīnu izvēli saviem mīļajiem bērniem, tad zāļu uzņemšanu pārvērsiet par īstu bērnu spēli. Lai to izdarītu, vislabāk ir iegādāties vitamīnus krāsainu pastilu, smieklīgu rotaļu lācīšu, gumiju veidā. Fakts ir tāds, ka zīdaiņi nebūs ieinteresēti dzert parastās tabletes, un daudziem no viņiem ir vāji attīstīts rīšanas reflekss ar orientāciju uz lielām kapsulām.
Starp populārākajiem līdzekļiem matu stāvokļa uzlabošanai bērniem ir:
- "Vita Lāči". Šīs smieklīgās gumijas pastilas ir prieks ēst. Jūs varat iegādāties vitamīnu kompleksu ar dažādiem darbības vektoriem: atmiņas uzlabošana, labvēlīga redzes ietekmēšana, gremošanas vai sirds darbības stabilizēšana. Kaut arī ražotājs neizlaiž konkrētu produktu matu augšanai, jebkurš no iepriekš minētajiem kompleksiem satur vitamīnus, kas nepieciešami matu augšanai un stiprināšanai. Jūs to varat lietot no 3 gadu vecuma. Jūs varat iegādāties "vitashki" par 430 rubļiem (30 pastilām).
- "Alfabēts". Šīs universālās zāles ir vērstas uz veselības uzlabošanu un imūnsistēmas stiprināšanu. Tas satur fosforu, cinku, folijskābi un kalciju, kas labvēlīgi ietekmē matu stāvokli. Alfabētu var ņemt no 1 gada (saudzējošs komplekss). Tas ir hipoalerģisks līdzeklis. Zāļu cena sākas ar 230 rubļiem, atkarībā no vitamīnu kompleksa mērķa.
- "Supradine Kids". Saskaņā ar lietotāju un ārstu atsauksmēm deklarētie bērnu matu vitamīni patiešām uzlabo zīdaiņu matus. Tie ir veidoti, ņemot vērā bērnu vecuma vajadzības. Preparāts satur holīnu, omega-3-skābes, B6, B12, C. Tos lieto maltītes laikā. Bērniem vecumā no 5 līdz 11 gadiem ieteicams dzert 1 tableti dienā, savukārt vecākiem bērniem nepieciešamas 2 tabletes, lai papildinātu nepieciešamo vitamīnu daudzumu. Vitamīnu izmaksas ir 620 rubļi.
- "Junior Neo +". Šie vitamīni ir piemēroti bērniem no 3 gadu vecuma. Preparāta sastāvs tiek izvēlēts tā, lai tas lieliski stiprinātu imūnsistēmu, kā arī labvēlīgi ietekmē matu struktūru. Junior ir bagāts ar B grupas vitamīniem, beta-karotīnu, C un E vitamīnu. Tas pieder uztura bagātinātājiem un tiek lietots kopā ar pārtiku. Zāles izmaksas iet caur jumtu - 1920 rubļi. Produktu ražo Francijas uzņēmums Arkopharma, tam ir daudz kvalitātes sertifikātu, un to iesaka Veselības ministrija. Produkts ir pilnīgi dabīgs, tāpēc ķermenis to absorbē par 98%. Praktiski nav kontrindikāciju, un tajā nav krāsvielu un piedevu.
- "Vairākas cilnes". Šie vispārējas nozīmes vitamīni ir pieejami sīrupa (zīdaiņiem no dzimšanas), tablešu un sveķu veidā. Zāles cena svārstās 400–650 rubļu robežās. Uzņemšanas laikā nav ieteicams lietot citus multivitamīnu kompleksus, pretējā gadījumā ir iespējama pārdozēšana.
- "Pikovit". Diezgan populārs multivitamīns, kas ir salīdzinoši lēts. Jūs varat iegādāties 30 tablešu iepakojumu tikai par 180 rubļiem. Var pārdot kā sīrupu maziem bērniem. Ražots Slovēnijā. Satur folijskābi, riboflavīnu, nikotinamīdu, A, B, C vitamīnus un kalcija fosfātu. Norāda ar nesabalansētu uzturu.
- Vitrum. Ražotājs ražo veselu vitamīnu sēriju, kas paredzēta pusaudžiem, maziem bērniem un skolēniem. Zāles ražo tablešu formā. Tas satur visas nepieciešamās minerālvielas, mikroelementus un vitamīnus. Tabletes jālieto katru reizi, kad ēdat. 7 līdz 11 gadu vecumā jālieto 1 tablete dienā. Vitrum izmaksas ir 540 rubļi.
Kā redzat, ražotāji nekoncentrējas uz vitamīnu noteikšanu. Jebkuras stiprinošas multivitamīnu formas vienmēr satur komponentus, kas nepieciešami matu augšanai.
Svarīgs punkts! Lai uzlabotu matu stāvokli, nevajadzētu gaidīt zibens ātru rezultātu. Jums jāsaprot, ka matu folikulām ir vajadzīgs laiks, lai atjaunotu un atbrīvotu labākus un stiprākus matus. Tāpēc reālas izmaiņas var redzēt pēc 1-3 mēnešiem..
Kā profilakses līdzekli kosmetologi iesaka:
- lai izveidotu pareizu un sabalansētu uzturu, starp galvenajām ēšanas metodēm noteikti ēdiet augļus un dzeriet kefīru;
- pasargājiet sevi no vides negatīvās ietekmes (uzturieties galvassegā saulē, ziemā valkājiet cepuri);
- nomazgājiet matus ar īpašiem šampūniem bērniem vai pusaudžiem uz dabiskā pamata (ieteicams procedūru veikt ne biežāk kā divas reizes nedēļā);
- neizžāvējiet matus ar fēnu, nelietojiet veidošanas līdzekļus, dzelzi un lokšķēres;
- mēģiniet uzraudzīt bērna veselību, pārliecinieties, ka pusaudzim nav sliktu ieradumu;
- biežu nervu traucējumu gadījumā meklējiet palīdzību pie kompetenta speciālista - psihoterapeita vai neirologa.
Tādējādi, ja jūsu atvasei ir problēmas ar matu augšanu, viņam nekavējoties jāpielāgo uzturs, jo tieši vitamīnu trūkums ir tikai visbiežākais faktors, kas izraisa šo problēmu..
Trichologi arī iesaka dzert vitamīnu kursu, kas papildina trūkstošās barības vielas bērna ķermenī. Bet esiet piesardzīgs ar devām, jo noteiktā vecuma bērniem noteiktās normas pārsniegšana var izraisīt hipervitaminizāciju, kas, savukārt, kaitīgi ietekmē visa ķermeņa stāvokli..
Dabiskās eļļas ir lieliska alternatīva dārgiem bērnu matu kopšanas līdzekļiem. Uzziniet par šo lietojumu sarežģītību no šiem rakstiem:
Kādi vitamīni jādod bērniem, lai stiprinātu matus
Ja bērns sāk zaudēt matus, visbiežāk tas var būt saistīts ar vitamīnu A, B, C, E. trūkumu. Šajā gadījumā ir nepieciešams normalizēt uzturu. Turklāt matu izkrišanai varat lietot vitamīnus bērniem.
Kā mati aug bērniem
Matu folikulu veidošanās notiek augļa attīstības 6. mēnesī. Lielākajai daļai jaundzimušo galvas ir pūkas, kas pēc tam izkrīt, un to vietā parādās pastāvīgi mati..
Daži bērni piedzimst kaili vai ar trausliem un smalkiem matiem. Tas varētu liecināt par uzturvielu trūkumu vai nepareizu ķermeņa darbību..
Ir 3 matu augšanas posmi:
Aktīvas matu augšanas stadijas.
- Pastiprināta izaugsme. Dažus mēnešus pēc piedzimšanas mazuļa cirtas sāk augt diezgan aktīvi, katru mēnesi pievienojot 1-2 cm.
- Palēnināšanās periods. Šajā laikā augšana gandrīz pilnībā apstājas, plāni mati sāk izkrist.
- Veidošanās fāze. Nāk pēc 2-7 gadiem. Šajā periodā cirtas katru mēnesi palielinās par 0,7 cm..
Blīvums ir atkarīgs no iedzimtas noslieces. Ja vecākiem ir reti mati, bērnam būs vienādi mati..
Sliktas izaugsmes un izdalīšanās cēloņi
Bērna mati var slikti augt šādu iemeslu dēļ:
- vitamīnu trūkums;
- galvas ādas slimības (seborejas dermatīts, ķērpis utt.);
- bieži nervu traucējumi;
- ģenētiskā nosliece;
- nepareiza kopšana (šampūnu izmantošana šampūnu šampūniem šampūnu šampūniem, aktīva berze ar frotē dvieli, bieža žāvēšana ar fēnu).
Bērna mati var izkrist blaugznas dēļ, kas izraisa nepareizu tauku dziedzeru darbību, kā arī galvas ādas inficēšanos ar sēnīti Pityrosporum. Blaugznas nosver cirtas pie saknēm un neļauj skābeklim nokļūt matu folikulās.
Fallout var notikt nepareizi izvēlētu šampūnu dēļ bērniem. Šādi produkti nedrīkst saturēt laurilsulfātu (SLS, SLES). Ir nepieciešams dabiski nožūt cirtas. Pusaudžiem bieži traucējumu cēlonis ir hormonālas izmaiņas organismā. Pēc pubertātes beigām matu līnijas stāvoklis uzlabojas.
Vitamīni un minerālvielas matu augšanai
Veseliem matiem ir nepieciešami šādi vitamīni:
- B1 - baro, mitrina, stiprina un izlīdzina cirtas. Pateicoties tiamīnam, mati iegūst spīdumu, matu izkrišana apstājas, pazūd blaugznas, tiek novērsts pīlings, kairinājums un nieze.
- B2 - piesātina matu folikulus un galvas ādu ar skābekli, atjauno matu struktūru, aktivizē asinsriti un normalizē vielmaiņas procesus.
- B3 - palēnina pārmērīgu matu izkrišanu, paātrina augšanu, piešķir cirtas spīdumu.
- B5 - stiprina matu folikulus, piesātina barības vielas, novērš stipru matu izkrišanu, paātrina augšanu, aizsargā pret negatīvām klimatiskām, termiskām, ķīmiskām ietekmēm, atjauno struktūru.
- B6 - mazina apsārtumu, kairinājumu, lobīšanos, sausumu, ādas niezi, padara spuldzes stiprākas, un cirtas - spīdīgas un zīdainas.
- B12 - ir reģenerējošs, stiprinošs un atjaunojošs efekts.
- A - aizsargā un atjauno matus.
- E - veicina blaugznu izzušanu, mazina kairinājumu un niezi, aktivizē asinsriti, atjauno matu struktūru, aizsargājot pret nelabvēlīgiem faktoriem. Pateicoties vitamīnam, mati iegūst spīdumu, elastību, kļūst stiprāki un mīkstāki, pārstāj daudz izkrist, labi aug.
Papildus vitamīniem minerālvielas ir ļoti noderīgas galvas ādai:
- dzelzs - novērš trauslumu un šķelšanos;
- cinks - normalizē tauku dziedzerus;
- varš - nodrošina matus ar bagātīgu krāsu;
- sērs - palīdz elastīna un kolagēna ražošanai;
- selēns - paātrina augšanu;
- jods - novērš matu izkrišanu.
Minerālu trūkuma dēļ mati kļūst sausi, slikti aug, kļūst plāni, trausli, sāk izkrist, kas var izraisīt baldness.
Kāpēc matiem un nagiem ir vajadzīgi tie paši vitamīni
Mati un nagi ir 99% keratīna. Tas ir īpašs proteīns, ko ražo cilvēka ķermenis. Ar dažādiem traucējumiem keratīns pārstāj pildīt aizsargfunkciju, kuras dēļ matus un nagus sāk pakļaut vides negatīvajai iedarbībai..
Lai olbaltumvielu sāktu sintezēt, organismā jāiekļūst nepieciešamajiem elementiem. Tāpēc matiem un nagiem stiprināšanai nepieciešami vienādi vitamīni.
Kādi pārtikas produkti satur nepieciešamos vitamīnus
Matu izkrišanas gadījumā bērniem uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur būtiskus vitamīnus. Bērnam vajadzētu pilnībā ēst.
Produkti, kas noder matiem.
Veselīga pārtika, kas bagāta ar vitamīniem:
- B2 - upenes, brokoļi, olas, salāti, aknas, piena produkti;
- B3, B8, B10 - pilngraudu maize, olu dzeltenums, zirņi, kartupeļi, liellopa aknas, rieksti;
- B9 - raugs, biezpiens, cietais siers;
- B5 - zaļie dārzeņi, ziedkāposti, olas dzeltenums, vistas gaļa;
- B6 - melone, rozīnes, greipfrūti, liellopa aknas, brūnie rīsi, sojas pupas, valrieksti, kartupeļi, banāni, piens, auzu pārslas, griķi;
- C - visi citrusaugļi, smiltsērkšķi, bulgāru pipari, kivi, sarkanie kāposti, ziedkāposti, baltie kāposti, rožu gurni, upenes;
- A - smiltsērkšķi, burkāni, biezpiens, piena produkti, siers, sviests, liellopa gaļa un vistas aknas;
- E - spināti, žāvēti aprikozes, priežu rieksti, mandeles, paprika, sēklas.
Bērnam līdz 1 gada vecumam ir atļauts iekļaut zivju ēdienus uzturā. Produkts satur lielu daudzumu fosfora, kas palīdz labi absorbēt kalciju, kas ir iesaistīts matu folikulu veidošanā..
Visefektīvāko vitamīnu kompleksu saraksts
Produkti ne vienmēr var piesātināt bērna ķermeni ar visiem nepieciešamajiem komponentiem. Šajā gadījumā ieteicams lietot vitamīnu un minerālu kompleksus, ar kuru palīdzību matu līnija tiek atjaunota un aug labāk..
Visefektīvākie līdzekļi:
Lai uzlabotu matu augšanu, ieteicams lietot VitaMishki.
- VitaMishki. Tās ir gumijas lāča formas plāksnes, kas paredzētas bērniem no 3 gadu vecuma. Kompozīcijā ir liels skaits vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu, uzlabo uzmanību un atmiņu un palielina redzes asumu. Šāds preparāts nesatur smaržvielas, konservantus un krāsvielas, bet to attēlo dabiski dārzeņu un augļu ekstrakti. Kompleksa pieņemšana padara matus stipru un spīdīgu.
- Alfabēts. Zāļu sastāvs papildus vitamīniem ietver tādus elementus kā kalcijs, folskābe, cinks un fosfors. Ar viņu palīdzību mati tiek nostiprināti un aug labāk..
- Supradine Kids. Satur vitamīnus B6, B12, C, omega-3 skābes, holīnu. Zāles ražo sveķainu konfekšu veidā. Instruments efektīvi tiek galā ar matu izkrišanu. Supradin Kids ieteicams lietot no 3 gadu vecuma.
- Junior Neo +. Pateicoties līdzsvarotajam sastāvam, imūnsistēma tiek nostiprināta un cirtas zaudēšana tiek apturēta. Tas ir pilnīgi dabīgs produkts, ko organisms labi absorbē. Ir maz kontrindikāciju.
- Labsajūtas bērni. Vitamīnu komplekss tiek ražots sīrupa formā. Satur arī antioksidantus, zivju eļļu, citronu eļļu. Zāles labi palīdz atjaunot un nostiprināt matu līniju.
Kādā vecumā var dot sintētiskos vitamīnus
Vitamīnu kompleksus pilienu vai sīrupa veidā var piešķirt, piemēram, jaundzimušajiem, lai novērstu rahītu, taču jums jāpārliecinās, ka nav alerģijas. Vitamīnus saturoša marmelāde ir atļauta no 1 gada vecuma, kad bērns iemācās košļāt. Tabletes bērniem piešķir tikai no 3-4 gadu vecuma.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Vitamīnu kompleksi bērniem ir kontrindicēti šādos gadījumos:
- alerģiskas reakcijas;
- individuāla neiecietība pret produkta sastāvdaļām.
Dažreiz vitamīnus saturoši preparāti var izraisīt tādas blakusparādības kā drudzis, vemšana, slikta dūša, aizkaitināmība, izsitumi uz ādas un nieze.
Vecāku atsauksmes
Svetlana, 28 gadus veca, Murmanska: “Mana meita bieži ir slima, bet es pamanīju, ka viņas nagi un mati ir pārāk plāni un slikti aug. Pediatrs ieteica vitamīnu kompleksu Supradin Kids. Pēc pirmā ārstēšanas kursa nekas pārsteidzošs nenotika. Pēc 3 mēnešiem zāles atkal tika piedzēries, un pēc tam bērna imunitāte nostiprinājās. Meita sāka sāpēt retāk, viņas nagi sāka augt labāk, un cirtas kļuva biezākas ".
Valentīna, 34 gadi, Volgograda: “Manam dēlam ir 13 gadu. Nesen viņa mati sāka izkrist. Es izmēģināju daudz un dažādus līdzekļus, taču tie izrādījās ne visai efektīvi. Pediatrs ieteica multivitamīnus, jo īpaši Junior Neo +. Dēls tos ņēma 2 nedēļas. Rezultātā mati nostiprinājās, pārstāja tik aktīvi izkrist, kļuva spīdīgi un gludi ".
Lūdzu, novērtējiet rakstu!
Novērtējiet rakstu no 1 līdz 5:
Vidējais vērtējums: 5 / 5. Balsis: 4
Pagaidām nav vērtējumu. Esiet pirmais, kurš to vērtē!
Diemžēl šis raksts jums nebija noderīgs.!
Labosim to.
Pastāsti man, kā mēs varam uzlabot šo rakstu?
Labākie bērnu vitamīni matu augšanai
Nesen aptieku tīklā parādījās īpaši matu vitamīni bērniem, kas daudziem joprojām ir jaunums. Kā tie atšķiras no parastajiem vitamīnu kompleksiem, kāpēc to uzņemšana ir svarīga, kādas ir kontrindikācijas - par to visu varat uzzināt vairāk.
Bērnu matu augšanas iezīmes
Bērnu matu struktūra ir līdzīga pieaugušajiem, taču tie ir plānāki un vājāki. Galīgais veidošanās notiek pirms 13 gadu vecuma, tad sākas izaugsmes lēciens. Līdz šim periodam bērnu mati ir vāji, tiem nepieciešama pienācīga kopšana un optimāls uzturs, bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.
Kāpēc mati slikti aug un izkrīt
Jebkurš trichologs, dermatologs vai pediatrs apliecina, ka matu augšanai ir nepieciešama pareiza uztura. Un nav svarīgi, kādus šampūnus un balzamus lietot, kādas ķemmes iegādāties: ja bērnu ķermenī nav nepieciešamā vitamīnu daudzuma, mati slikti augs un sāks izkrist.
Mati sastāv no vairāk nekā puse olbaltumvielu savienojumiem, tāpēc dzīvnieku olbaltumvielas ir tik nepieciešamas. Noderīgas skābes - metionīns un cisteīns - ir matu daļa, un, ja to trūkst, galvas āda ātri par to informē. Bieži vien, lietojot parasto ēdienu, bērna ķermenim trūkst barības vielu, tādēļ ir jālieto uztura bagātinātāji, kas satur īpašu sabalansētu sastāvu.
Kādi vitamīni ir nepieciešami matu augšanai
Lai nodrošinātu normālu matu augšanu, ir nepieciešamas barības vielas. Nepieciešami B grupas vitamīni, kuru trūkums var izraisīt baldness. Arī šiem vitamīniem ir šādas īpašības:
- В1 baro matu folikulus un epitēliju, strukturē un piešķir enerģiju to attīstībai.
- B2 novērš trauslumu, novērš dehidratāciju, kontrolē sebuma ražošanu.
- B3 novērš priekšlaicīgu pelēcību, piesātina dabisko pigmentu. Kapilāri paplašinās, nodrošinot mikrocirkulāciju asinīs.
- B6 tieši stimulē augšanu, barojot matu folikulus.
- B7 baro matu vārpstu, novērš matu galu šķelšanos, stiprina garumu, stimulē augšanu.
- B9 palielina blīvumu, strukturē matu vārpstu, novērš agrīnas ar vecumu saistītas izmaiņas.
- B12 novērš alopēciju, baro, mazina blaugznas, palielina apjomu un palīdz atjaunoties bojātiem matiem.
Papildus B grupas vitamīniem pozitīva ietekme ir vitamīniem C, A, E. Visiem tiem ir antioksidanta aktivitāte un tie kavē dabisko novecošanos..
Retinols padara matus elastīgus, veselīgus, spīdīgus, novērš sēnītes, novērš trauslumu un blāvumu. Dziedina ādu, kontrolē tauku dziedzeru darbu un atjauno bojājumus.
Askorbīnskābe ir atbildīga par veselīgiem kapilāriem, nodrošina labu asins mikrocirkulāciju, baro folikulus, kas garantē ātru matu augšanu.
Tokoferols piegādā skābekli, stiprina imūnsistēmu. Tas ļauj ātri augt jauniem matiem, bez to izliešanas, šķelšanās un vienlaikus būt veseliem un zīdainiem..
Kādi produkti ir klāt
B1 ir sastopams rauga produktos, prosā, miežos, auzu asnos, pākšaugos, riekstos, klijās, melnās sēklās, subproduktos un olu dzeltenumos..
B2 ir pupās, valriekstos, lazdu riekstos, kviešu dīgļos, ķiplokos, kartupeļos, tunzivīs, subproduktos un vistas gaļā.
В3 satur vistas gaļu, subproduktus, sēnes, olas, zirņus, auzas, kukurūzu.
B9 satur cūkgaļas un zivju aknas, zemesriekstu graudus, griķus, auzu pārslas, miežus, kakao pupiņas, svaigus garšaugus.
B12 ir sastopams dzīvnieku aknās, mazāk gaļas produktos, krējumā.
Retinols ir bagāts ar burkāniem, ķirbi, baziliku, aprikozēm, aknām, zivju eļļu, paipalu olām, sviestu bez piedevām.
Graudaugu dīgļu eļļā, augļu sēklās, kukurūzā, sojas pupās, dabīgajā saulespuķu, linsēklu eļļā, riekstos, graudaugos, olu dzeltenumos, pākšaugos ir daudz E vitamīna..
Lecitīns ir piesātināts ar pākšaugiem, riekstiem, sēklām, avokado, burkāniem, kāpostiem, olīvām, graudaugiem, raugu.
Omega 3 ir atrodams jūras zivīs, un tas ir dabīgs taukskābju daudzums. Neviens cits ēdiens ar to praktiski nav piesātināts..
Vitamīni matu stiprināšanai bērniem
Diemžēl pat ar pienācīgu uzturu bērna ķermenī ne vienmēr ir pietiekami daudz vielu, kas ietekmē matu augšanu un matu kvalitāti. Tāpēc obligāti jālieto vitamīni un uztura bagātinātāji, kas aizpilda uztura nepilnības un aktivizē matu augšanu. Bērniem ir īpaši vitamīni pret matu izkrišanu, jo ārsti neiesaka lietot lielāko daļu zāļu pieaugušajiem līdz 12 gadu vecumam.
Vita Mishki
Šīm gardajām gumijām, kas īpaši paredzētas bērniem, ir bagātīgs līdzsvarots sastāvs, kuras mērķis ir atjaunot bojātus matus un audzēt jaunus. Šeit jūs varat atrast šādu vielu kompleksu:
- Tokoferols, kas nodrošina pilnīgu asins mikrocirkulāciju, kas ļauj barot matu folikulus.
- C vitamīns, kas uzlabo kolagēna ražošanu.
- E vitamīns, kas mitrina integumentu un matu zvīņas, tādējādi atjaunojot spīdumu un elastību.
- B grupas vitamīni, kas aizsargā un stiprina, atjauno integumentus un galvas ādu.
- Folijskābe, lai novērstu matu izkrišanu.
- Cinks un jods, kas paātrina augšanu, regulējot sebuma ražošanu.
- Holekalciferols, kas aizsargā pret ultravioleto starojumu, temperatūras pazemināšanos, pāržāvēšanu un citām kaitīgām sekām.
Alfabēts
Īpaši bērniem ir izgudrotas daudzkrāsainas trīs luksoforu krāsu - sarkanas, dzeltenas, zaļas - tabletes. Katra no krāsām ir vērsta uz noteiktu pozitīvu ietekmi..
Ārsti iesaka bērniem lietot vienu tableti vienlaikus pārmaiņus dažādās krāsās:
- Dzeltenā tablete satur stiprinošu sastāvu, kas satur retinolu, PP, askorbīnskābi, E, B6, B2, cinku, jodu, selēnu, magniju, mangānu, proantocianīdus un kvercetīnu. Šo vielu kombinācija nodrošina spēcīgu aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem, ultravioleto starojumu un kosmētisko ķīmisko sastāvu nelabvēlīgo iedarbību..
- Zaļā tablete nodrošina bagātīgu uzturu, kas nodrošina spēcīgu stimulu jaunu matu augšanai. Vitamīni B9, H, B5, K, B12, B3, silīcijs, hroms, kalcijs, folijskābe un para-aminobenzoskābe, biotīns - tas viss ir līdzsvarots komplekss ātrai matu ataugšanai bērnam pēc iespējas īsākā laikā.
- Sarkanā tablete pastiprina pārējo divu darbību un palīdz pareizi sadalīt labvēlīgos līdzekļus. Vitamīni B1, B9, C, A, dzelzs, varš uzlabo asinsriti un aktivizē matu folikulu uzturu ar vitamīniem un skābekli.
Supradine Kids
Bērnu vitamīni matu izkrišanai zivju formā ir īpaši izstrādāti ļoti mazu bērnu bērniem. Iepakojumā ir 60 saldumi, no kuriem katrs satur veselu kompleksu: 15,5 mg C vitamīna, 31 mg B4, 4,6 mg B3, 0,6 μg B12, 31 mg omega3. Kā papildu sastāvdaļas tiek izmantots želatīns, glikozes sīrups, dokozaheksaēnskābe, dabiskās garšas un ūdens.
Jau pēc uzklāšanas kursa matu sastāvs ir ievērojami uzlabots, to zaudēšana apstājas, palielinās izturība pret nelabvēlīgām ietekmēm, tiek nodrošināts veselīgs izskats un ķemmēšanas vieglums..
Junior Neo+
Universāls bērnu komplekss, kura mērķis ir atjaunot sliktos matus, satur būtiskus vitamīnus un minerālvielas. B grupas vielas, PP, D3, dzelzs un magnijs, stiprina matu rāmi, darbojoties no iekšpuses, piešķir elastību.
B2, B9, B12 - vitamīni, kas dod enerģiju un tonusu, kas ir īpaši svarīgi ziemā, jo šajā laikā mati izžūst, šķeļ un kļūst nedzīvi, trausli. Pubertātē tas ir arī nepieciešams, jo ķermenis papildus matu augšanai patērē vielas citu orgānu un audu attīstībai.
Beta-karotīns palīdz absorbēt vitamīnus E, C. Kopā šis tandēms piesātina pigmentu, palīdz novērst ultravioletās gaismas to izskalošanu un krāsas maiņu. Jau no maza vecuma šo vitamīnu lietošana aizsargā pret agrīnu novecošanos un sirmiem matiem.
Hroms un cinks novērš matu zvīņu pīlingu, burtiski no iekšpuses "pielīmē" mikrobojājumus, kas nodrošina izturību un augšanu, novērš šķērsgriezumu.
Pikovit
Gumijas bērniem ar 12 vitamīniem un 4 minerālvielām. Antioksidanti, ieskaitot E, C, A, aizsargā pret brīvajiem radikāļiem, stiprina imunitātes īpašības. Tas ļauj veidot jaunu kolagēnu un nostiprina matu struktūru, palielinot dabisko blīvumu un apjomu. Tiek veidota aizsardzība pret materiāla saplīšanu, novēršot alopēciju un radikālu oksidēšanos. Vitamīns PP stimulē asinsriti, padara asinsvadus spēcīgus, nodrošina skābekli un paver ceļu pārējo minerālu iekļūšanai.
Jods, cinks, dzelzs un biotīns ir atbildīgi par matu biezumu un veselīgu struktūru. Tie novērš sēnīšu parādīšanos, normalizē vidi un sebuma sekrēciju. Tātad, to trūkuma gadījumā veidojas seboreja - nelīdzsvarotība sebuma ražošanā, kas izraisa seborejas alopēciju. Kalcijs stiprina matu struktūru, padara tos elastīgus un veselīgus.
Vitrum
Amerikāņu kompānija Unipharm bērniem piedāvā spēcīgu vitamīnu kompleksu, kura mērķis ir atjaunot visu ķermeni, ieskaitot matus. Papildus klasiskajam vitamīnu A, B grupas, PP, C, E, magnija, joda, hroma, cinka, kālija, kalcija, selēna, dzelzs, mangāna komplektam kompleksā ietilpst arī reti sastopami minerāli. Tās ir niķelis, vanādijs, molibdēns, alva, silīcijs, kālija hlorīds un citas vielas, kuras praktiski netiek piegādātas ikdienas uzturā..
Tas viss padara Vitrum kompleksu īpaši vērtīgu, jo ķermenis ir pilnībā apgādāts ar nepieciešamajām vielām, lietojot vienu tableti dienā..
Vairākas cilnes
Multibas vitamīni bērniem ir pieejami ātri šķīstošās putojošās tabletēs ar ogu un augļu garšu. Tradicionālais komplekts satur būtiskus vitamīnus un minerālvielas, kas palīdz palielināt dabisko matu augšanu un novērst matu izkrišanu. Kursa beigās mati izskatās daudz veselīgāki, elastīgāki, labāk pieguļ un nerada nepatikšanas ar ķemmēšanu.
Kontrindikācijas vitamīnu lietošanai
Diemžēl bērnu vitamīni pret matu izkrišanu var būt kaitīgi, ja tos lieto nekontrolējami vai pretēji kontrindikācijām. Būtībā viņi izšķir individuālu neiecietību un alerģiskas reakcijas. Ārsti arī iesaka būt uzmanīgiem hronisku aknu un nieru slimību gadījumos, jo, ja šie orgāni nedarbojas pietiekami efektīvi, vielas uzkrājas un nav izdevīgas, bet kaitē.
Secinājums
Matu vitamīni bērniem ir ārkārtīgi nepieciešami. Tie stiprina saknes, novērš atslāņošanos, novērš sēnīšu augšanu un uzlabo augšanu. Jau no agras bērnības jūs varat iegūt skaistus, biezus un garus matus, ja pareizi ēdat un sistemātiski lietojat vitamīnus.
Kā izvēlēties bērnu vitamīnus matu stiprināšanai: zīmoli un devas
Uzzinājāt, ka bērna mati krīt? Tas var būt simptoms: endokrīnās sistēmas traucējumiem, galvas ādas slimībām vai vitamīnu trūkumam (A, B, C, D, E).
Foto: Depositphotos.com. Autors: satyrenko.
Kā bērni aug matus
Matu folikulas veidojas intrauterīnās attīstības sestajā mēnesī. Tāpēc daudziem jaundzimušajiem uz galvas ir pūkaini vai pilni mati. Laika gaitā viņi var izkrist, par ko nav jābaidās: viņu vietā pastāvīgi.
Bet dažiem zīdaiņiem jauni bērni nesteidzas augt vai šķiet plāni un trausli. Tas norāda uz traucējumiem bērna ķermeņa darbā un barības vielu trūkumu..
Izaugsmes ātrums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: iedzimtības, uztura, aprūpes. Bet ir vidējie rādītāji.
Kādi vitamīni ir nepieciešami
- Retinols (A vitamīns). Mīkstina kutikulu (augšējo matu slāni), piešķir elastību, izturību un novērš matu izkrišanu. Cīnās ar blaugznām.
- Riboflavīns (B2). Novērš trauslos un sausos matus, pārmērīgu taukainu galvas ādu.
- Niacīns (B3). Palīdz tikt galā ar matu izkrišanu, uzlabo pigmentāciju.
- Piridoksīns (B6). Tas labvēlīgi ietekmē galvas ādu, cīnās ar blaugznām un pārmērīgu sausumu, ietaupa no trausluma.
- Biotīns (B7, H). Piedalās keratīna sintēzē, kas ir katra matu sastāvdaļa, piešķir elastību.
- Alfa-tokoferols (E). Baro un stiprina matu folikulus, izlīdzina kutikulas.
- Askorbīnskābe (C). Piešķir spīdumu, maigumu, apjomu. Novērš matu izkrišanu, novērš sausu vai taukainu galvas ādu.
- Kalciferols (alfa-tokoferols, D). Padara matus zīdainus, elastīgus. Novērš matu izkrišanu un palielinātu trauslumu.
| Dienas likme | Bērna vecums, gadi | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 4 | pieci | 6 | 7 | 8 | deviņi | desmit | 11-16 | |
| A, mg | 0,4-0,45 | 0,45 | 0,45 | 0,50 | 0,50 | 0,50 | 0,50 | 0,50 | 0,8-1 |
| B2, mg | 0,4-0,9 | 1 | 1 | 1,2 | 1,2 | 1.4 | 1.4 | 1.4 | 1.5-1.8 |
| B3, mg | 5.-8 | vienpadsmit | vienpadsmit | vienpadsmit | vienpadsmit | 15 | 15 | 15 | 18. – 20 |
| B6, mg | 0,4-0,9 | 1.3 | 1.3 | 1.4 | 1.4 | 1.4 | 1.6 | 1.6 | 1,8-2 |
| B7, μg | desmit | 15 | 20 | 25 | trīsdesmit | 35 | 40 | 45 | 50 |
| C, mg | 30. – 35 | 40 | 42 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 50 |
| D, μg | desmit | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 |
| E, mg | 3-5 | pieci | 6 | 7 | 8 | deviņi | desmit | desmit | 12-15 |
Kāpēc matiem un nagiem ir vajadzīgi tie paši vitamīni
Matus un nagus 99% sastāv no fibrilārā proteīna keratīna, kas pēc spēka ir otrais pēc bruņoto dzīvnieku hitīna. Tās veidošanai ir nepieciešamas noteiktas uzturvielas..
Ja organismā trūkst vitamīnu, pirmā lieta, ko tas sāks ietaupīt, ir mati un nagi, kas ir sekundāri veselībai. Tas ir īpaši pamanāms bērniem, jo ar strauju izaugsmi viņiem ir nepieciešams daudz celtniecības materiālu audumiem.
Zaudējuma iemesli
Pārmērīgu matu izkrišanu bērnam var izraisīt:
- Vitamīnu trūkums. Tā rezultātā tiek traucēta matu folikulu uzturs, tie vājina un izkrīt no folikula.
- Seboreja. Galvas ādas sēnīšu slimības dēļ galvenokārt tiek ietekmētas saknes. Plāksne aizsprosto poras, rada papildu spriedzi sīpoliem. Bērnam var rasties nieze, tāpēc viņš pastāvīgi saskrāpē galvu, ievainojot saknes.
- Nepiemērots šampūns (zemas kvalitātes bērns vai pieaugušais) agresīvu putojošo līdzekļu klātbūtnes dēļ izžūst un kairina ādu. Arī parastajos šampūnos bieži ir silikoni, kas nosver matus. Saknes nevar izturēt slodzi.
Problēmas cēloņi pusaudža gados
Pusaudžiem tas ir saistīts ar hormonālā līmeņa izmaiņām. Tas noved pie pubertātes. Sākas 12-13 gadu vecumā, beidzas 16-17. Sejas āda kļūst taukaina, mati ātrāk kļūst netīri, mainās balss.
Pusaudžu meitenēm cēlonis bieži ir saistīts ar uzturu un uzmākšanos:
- Nepareiza uzturs svara zaudēšanas laikā izraisa hipovitaminozi, matiem trūkst barības vielu, no kurām tie vājina.
- Pusaudžiem patīk eksperimentēt ar izskatu: stils, kērlings, biežas krāsas, izcelšana.
Matu izkrišanu zēniem vecumā no 14 līdz 16 gadiem var izraisīt hormona testosterona pārpalikums organismā. Viņš ir atbildīgs par vīriešu kārtas matiem..
Veselīga pārtika
Būtiskos vitamīnus var atrast parastos pārtikas produktos.
| Vitamīns | Ko satur ēdiens |
|---|---|
| A | Piena produkti, olas, aknas. |
| C | Citrusaugļi, kivi, čili pipari, bulgāru pipari, brokoļi, papaija, zemenes, ananāsi. |
| D | Sēnes, cūkgaļa, jūras veltes, piens, biezpiens, siers, olas, aknas. |
| E | Dārzeņi un sviests, rožu gurni, tomāti, spināti, zaļumi, zirņi. |
| B2 | Piena produkti, maize, gaļa, aknas. |
| B3 | Zemesrieksti, zivis, liellopa gaļa, aknas, raugs, graudaugi. |
| B6 | Olas, vistas gaļa, zivis, cūkgaļa, aknas, raugs, kartupeļi, sojas pupas, kāposti, rieksti. |
| B7 | Gaļa un subprodukti, zivis, piena produkti, graudaugi un pākšaugi, augļi un dārzeņi, zemenes, olas. |
Kādā vecumā var sintētiskie vitamīni
- Daži vitamīni sīrupu vai pilienu veidā ir atļauti bērniem no dzimšanas, ja nav alerģijas pazīmju.
Piemēram, zīdaiņiem D vitamīns tiek piešķirts, lai novērstu rahītu..
Labāko zīmolu vērtējums
Vispopulārākie vitamīni bērnu matu veselībai pēc tiešsaistes aptieku piluli.ru un pharmacy.ru vērtējuma ir šādi zīmoli.
| Vitamīnu zīmols | Izlaiduma veidlapa | Cena, berzēt. | Vecums, gadi | Kurss, dienas | Devas dienā | Iespējas: |
|---|---|---|---|---|---|---|
| "Supradine Kids" | košļājamā. pastilas, 60 gab. | 600–650 | virs 11 | trīsdesmit |
| Lāču formā. Papildina biotīna (B7), nikotīnamīda, vitamīnu B6, B7, B9, A, E, C, B12, D3 deficītu. Iepakojums ir pietiekams 2 kursiem. Pieejams arī želejas veidā, kas satur visas bērnam nepieciešamās taukskābes. |
| "VitaMishki Immuno +" | pastilas, 60 gab. | no 550 | no 3 | trīsdesmit |
| Vairākas garšas, no kurām izvēlēties: apelsīns, persiks, vīnogas, citrons. C un E vitamīnu, cinka, selēna avots. |
| "VitaMishki multi +" | pastilas, 60 gab. | 600–620 | no 3 | trīsdesmit |
| Jūs varat izvēlēties iegādāties pastilas ar zemeņu, apelsīnu, ķiršu, citronu garšu. |
| "Multi-tabs Baby" | pilieni iekšķīgai lietošanai, 30 ml | 380–400 | līdz 1 | trīsdesmit | 1 ml dienā ēšanas laikā. | Zīdaiņiem pilienus dod ar pārtiku, lai novērstu vitamīnu A, D, C deficītu. |
| "Revit" | dražeja, 100 gab. | 30-40 | no 3 | 30. – 45 |
| Ieteicams hipo- un avitaminozes profilaksei un ārstēšanai. Satur askorbīnskābi, retinola palmitātu, riboflavīnu, tiamīna hidrohlorīdu. |
| "Pikovit" | sīrups, 150 ml | 350–400 | no 1 | trīsdesmit |
| Zāles lieto kā profilaktisku līdzekli pret bērnu infekcijām, kā arī kā daļu no kompleksa terapijas, lai uzlabotu pašsajūtu slimības laikā.. |
| "Multi-tabs Junior" | cilni. košļājamā, 60 gab. | 600–650 | 4.-11 | trīsdesmit | 1 tablete ar ēdienu. | Satur 11 vitamīnus un 7 minerālvielas. Nav krāsvielu vai konservantu. Garšas: aveņu-zemeņu un augļu. |
| "Daudzcilņu bērns" | cilni. košļājamā, 30 gab. | 400–450 | 1. – 4 | trīsdesmit | 1 tablete ēdienreizēs. | To lieto, lai novērstu vitamīnu deficītu zīdaiņiem. Veicina kaulu un zobu veselīgu augšanu, stiprina matus un nagus. |
| "Zīdaiņu formulas lāči" | košļājamā. pastilas, 60 gab. | 500–530 | no 3 | 30-60, atkārtojiet 3-4 reizes gadā. |
| Nostiprinošs komplekss, kura pamatā ir dabiska sula. Nesatur ķīmiskas piedevas. Ir kvalitātes zīme "Vislabāk bērniem". |
| "Complivit aktīvie lāči" | košļājamā. pastilas, 30 gab. | 300 | 3.-14 | trīsdesmit |
| Paredzēts aktīvai izaugsmei un attīstībai. Satur biotīnu un citus B grupas vitamīnus (B1, B2, B3, B5, B6, B12, folskābi), kā arī C un E. |
Vitamīni ar iHerb
IHerb vietnē varat atrast lielu skaitu bērnu vitamīnu, kas izpelnījušies vecāku uzticību.
| Vitamīnu zīmols | Izlaiduma veidlapa | Cena, $ | Vecums, gadi | Kurss, dienas | Devas dienā | Iespējas: |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GummiKing | košļājamā. īriss, 60 gab. | 5.-6 | virs 2 | trīsdesmit | 2 gab. | Tie satur visus vitamīnus, kas nepieciešami matu veselībai. Skābās garšas dēļ ieteicams lietot kopā ar ēdienu. Tie atšķiras ar uztura šķiedrvielu saturu, kas palīdz bērna kuņģim labāk absorbēt barības vielas. |
| GummiKing bez cukura | košļājamā. konfektes, 60 gab. | 6.30–9.95 | no 2 | trīsdesmit |
| Reģistratūra ir vēlama ziemā, kad uzturā trūkst svaigu dārzeņu un augļu. Satur vitamīnus A, C, D, E, B grupu. |
| Dzīves dārzs | košļājamā. lāči, 60 gab. | 20-30 | no 4 | trīsdesmit | 2 gab. Profilaksei jālieto 2 reizes gadā - pavasarī un rudenī. | Satur dabīgas sastāvdaļas un neizraisa alerģiju. |
| Dabas Plus dzīvnieku parāde | pastilas sūkšanai, 120 gab. | 23-25 | no 3 | 30-60 | 1-2 gab. | Ar vitamīniem D3, K2, probiotikām, organiskiem veseliem pārtikas produktiem saskaņā ar zelta standartu. Neskatoties uz to, ka vitamīni nesatur cukuru, bērniem ļoti patīk viņu garša.. |
| L'il Critters Gummy Vites ir pabeigta | košļājamā. konfektes, 70 gab. | 5,5-7,5 | no 2 | 30. – 45 |
| Kompozīcijā ietilpst visi matiem nepieciešamie vitamīni, kā arī jods, dabīgais luteīns (no kliņģerīšu ziediem), biotīns, inozitols. |
Kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības
Kontrindikācijas bērnu vitamīnu lietošanai:
- atsevišķu sastāvdaļu neiecietība;
- alerģisku reakciju klātbūtne.
Vecāku atsauksmes
Ārēji stiprinoši līdzekļi
- Galvas ādas masāža. To katru dienu veic ar pirkstu galiem 5-10 minūtes. Viegli pieskaroties bērna galvai, veiciet apļveida kustības, sākot no galvas aizmugures, vienmērīgi virzoties uz tempļiem un tālāk.
- Rudzu maizes maska ir bagāta ar B grupas vitamīniem, kas stiprina saknes un savelk matu vārpstu. Paņemiet 2 melnās maizes šķēles, nogrieziet garozas, 5-10 minūtes iemērciet drupatu ūdenī. Berzējiet biezputrā, uzklājiet saknēm un sadaliet pa visu matu garumu. Ritiniet mazuļa galvu ar dvieli. Atstājiet to iedarboties 15 minūtes. Dariet šo masku reizi nedēļā..
- Ja pusaudža mati izkrīt pārmērīgas taukainas galvas ādas dēļ, ieteicams lietot hennas masku. Tas satur tanīnus, kas izžūst taukainas saknes, rada aizsargkārtu visā matu garumā. 100 g hennas atšķaida ar karstu ūdeni līdz kausētam stāvoklim. Ja jūs baidāties izžūt matus, pievienojiet 1-2 ēd.k. l. kokosriekstu vai olīveļļa. Uzklājiet vienmērīgu slāni. Pārklāj ar plastmasas vāciņu. Nomazgāt pēc 2 stundām. Atkārtojiet procedūru 1-2 reizes mēnesī.
Mati ir mazuļa veselības rādītājs. Ja viņi sāka intensīvi izkrist, ir jāatrod cēlonis un jāatjauno iepriekšējais blīvums. Vislabāk darbojas integrēta pieeja: vitamīnu lietošana un ārēju mājas līdzekļu lietošana.
Matu Izkrišana